Скоро открываются наши продажи компакт дисков с большим количеством программ для девушек от Мастера спорта, смотрите новости на сайте. 

Майкл Фелпс

Большинство из нас стали бы очень тучными, если бы поглощали 10 000 калорий в день, но только не олимпийский чемпион Майкл Фелпс. В интервью одному спортивному телеканалу он рассказал, что дневной калораж составляет 8 000- 10 000, включая большое количество макаронных изделий и пиццы. 

Диетологи полагают, что 10000 калорий в день более чем достаточно для 1,93 метрового олимпийского пловца, оптимальное количество калорий для Майкла Фелпса – 6 000 в день.

Завтрак чемпиона:
- 3 сэндвича с жареными яйцами
- сыр
- салат-латук
- жареный лук
- майонез
- помидоры
- один омлет
- чашка овсянки
- французский тост с сахарной пудрой (три пакетика)
- три блинчика с шоколадной стружкой

Такое питание содержит 15% белков, 50% углеводов и около 35% жиров. Общая калорийность примерно 3 000. Очевидно, размер порции Майкл устанавливает сам. Некоторые диетологи удивлены, что он не включил в завтрак фрукты.

Обед:
- 450 грамм витаминизированных макаронных изделий
- два больших сэндвича с ветчиной, сыром и майонезом
- энергетические напитки

Ужин

- 450 грамм макарон с соусом карбонара
- одна большая пицца
- энергетические напитки

Если Майкл действительно поглощает 10 000 калорий в день, то такой энергии хватило бы для 5 растущих мужчин.
«Весь день я ем, сплю и плаваю», - говорит Фелпс. Он весит 85 кг, и такое питание помогает ему восстанавливаться после соревнований. Майкл тренируется по 6 часов в день и сжигает около 1 000 калорий в час во время тренировки. Неважно, что он делает, главное что это работает. Майкл Фелпс вошел в историю как самый лучший спортсмен, в его активе 13 золотых олимпийских медалей.