DVD диск

  • Электронная книга «Анатомия Силовых упражнений или как сделать идеальную фигуру за 3 месяца»
  • 115 новейших диет 2010 года
  • протеиновые коктейли
  • новейшие методики домашних тренировок
  • травмы
  • on-line сопровождение профессионального тренера
  • гарантия возврата денег в случае неудовлетворённости программы.
  • new bonus видео тренировки



1550 руб. 

 
 
Главная arrow Диеты для женщин arrow Биологическая ценность белка

Ценность белка

Биологическая ценность белка

Скоро открываются наши продажи компакт дисков с большим количеством программ для девушек от Мастера спорта, смотрите новости на сайте.  

Биологическая ценность того или иного белка определяется степенью сходства его аминокислотной структуры со структурой какого-либо белка нашего организма. Поначалу было установлено, что наибольшей биологической ценностью обладают цельные яйца. Биологическая ценность яиц и была принята за 100. Впоследствии, когда был получен изолят молочной сыворотки, обнаружили, что этот белок имеет еще большую биологическую ценность. Выяснилось, что биологическая ценность сыворотки лежит в диапазоне от 105 до 154.

В таблице ниже приведена биологическая ценность основных видов белка.

БелокБиологическая ценность
Молочно-сывороточный изолят110-159 
Молочно-сывороточный концентрат104 
Цельное яйцо 100 
Коровье молоко91 
Яичный белок 88 
Рыба 83 
Говядина 80 
Курица 79 
Казеин 77 
Соя 74 
Рис 59 
Зерновые продукты 54
Бобовые49 
 


 
 © 2009 Разработка: Айтек По всем вопросам и предложениям обращаться по адресу info@virtrener.ru